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想提高记忆力?喝点咖啡吧!
北京宏雅轩咖啡贸易有限公司 / 2015-07-13

 

假如你想记着什么工作,你大概该给本人的大脑一些咖啡因。可是你在何时给它咖啡因相称主要,这是《天然神经科学》(Nature Neuroscience)在1月13日公布的一份新研讨陈述中所发明的。研究者们发明,在人们记着一系列图片以后赐与他们咖啡因(相较于赐与安慰剂的比照组),可以极大地提高记着更纤细细节的才能。不外,在你狂灌六杯美式咖啡之前,请先记着最有用剂量是:200毫克的咖啡因——大概是一大杯咖啡中的咖啡因含量——才气起到这个结果。

研究者们让不常常摄入咖啡因的受试者测验考试记着一系列图片。然后赐与他们咖啡因药丸或安慰剂。24小时以后,咖啡因完整排挤体外,这些受试者被要求在一套新的图片中挑出哪些图片在前一天呈现过。这里简单堕落的处所在于,有些图片只是和之前的图片相类似,但其实不完整一样,这意味着受试者必需要回忆起本来那些图片上的某些细节。

成果证实,在辨识和旧有图片相似却又不尽不异的图片方面,咖啡因组的表示比比较组的表示要好很多。这个成果很酷,由于它表白,咖啡因能影响大脑稳固影象的方法。

“我们不断都知道,咖啡因有提高认知力的结果,”该研讨陈述的作者迈克尔·亚萨(Michael Yassa)说,“但其对增强记忆力、避免忘记的特定结果却从未在人类身上加以具体地考证过。我们是初次对24小时内咖啡因对削减忘记所发生的特定结果停止报告请示。”

主要的一点是,咖啡因是在记忆力使命以后赐与的,而不是之前,这确保了其他和咖啡因相干的身分,如注意力、焦炙或能量等,其实不是形成这类征象的缘故原由。

亚萨弥补暗示,真正风趣的是,这项研讨专注于记忆力的一个更加细枝末节的情势。“假如我们接纳一种尺度辨识记忆力使命,没有这些个简单混合的类似点,我们能够发明的结果是,咖啡因没有结果,”他说,“而接纳这些类似图片以后,就要求大脑做出更艰难的辨识——这就是我们所称之为的‘模式分辩’,在我们的研讨中,咖啡因仿佛就是增强了这一历程。”

如今,亚萨和他的团队只需论述为什么会发生这类咖啡因结果,以及哪部门大脑机制对其卖力的成绩。“我们能够利用大脑成像手艺来处理这些成绩,”亚萨说,“我们还知道,咖啡因和长命联络在一起,也能够对老年痴呆症等认知力阑珊疾病具有防护感化。这些都是将来相称主要的成绩。”

你能够本人测验考试一下非正式的咖啡因尝试,不外请记着,剂量是200毫克——相当于两小杯咖啡或是一杯星巴克中杯咖啡——这一剂量的结果似乎是最大的。更大的剂量很有可能障碍进修才能,由于会带来各类副作用(很难知道你到底是处于不安仍是焦炙形态)。这项研讨无疑是激动人心的,由于它指出了适当咖啡因有助于大脑安康的另一个方面——不单单是持久的,更是一样平常的。

 

译 Lily 校 丁盈幸

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